ミニベロで自転車通勤をはじめました

2022年5月7日2022年5月13日

こんにちは。銀太郎です。

先日、新しい自転車を買ったという記事の中でも書きましたが……。

往復30kmの自転車通勤をはじめました。

ちゃんとした自転車乗りのみなさんにとっては大した距離ではないのかもしれないですが、僕としてはなかなかの決断でした。その原動力は、新しい相棒にたくさん乗りたい！という衝動。……と、看過できなくなってきた中年太りをなんとかできたらな〜とも思っております。

いずれにしても僕にとっては初めての経験ですので、定期的に記事にも残しておこうかなーと思っている次第でございます。

自転車通勤で感じたメリット

まず、都内での電車通勤から自転車通勤に変えてみて、よかったなと思える部分を挙げてみます。

通勤が楽しくなった

お気に入りの自転車でかっ飛ばすと純粋に爽快で気持ちいいです。運転に集中するので、お家時間から仕事モードにいい感じに切り替わるのもいいですね。

満員電車との決別

これも大きいです。通勤時間帯はどうしても満員電車での移動になってしまいます。多少出社を遅らせてオフピークしてるつもりですが、それでも座れればラッキーという感じでした。今は新型コロナもありますし、正直ストレス源でしかないんですよね。

さらに僕の場合、家から駅まで15分、駅から会社まで20分、合計35分の徒歩行程があるんですよね。往復で70分。それもあって、自転車通勤に変わっても通勤時間はほぼ変わらないか短縮されたくらいなので、生活リズムを変える必要もありませんでした。

通勤時間が運動時間になる

以前から通勤が一日70分のウォーキングを含んでいたわけですが、運動負荷はたかが知れてます。一方、やはり往復2時間のサイクリングはそれなりのエクササイズになりそうだと感じています。

正直僕も中年太りが洒落にならなくなって来たので、ここらで一気に絞れたらいいなあと思ってますが、30km程度の自転車でどうこうなるものでしょうか。わかりませんが、とりあえずは続けてみたいと思います。

自己肯定感爆上がり

これは上記のものすべてが関係してくるんですが、通勤時間を有効に使っている自分、電車代を節約しながら密を避けてエコで持続可能な通勤をしている自分、自発的に運動している自分、そしてかわいい自転車に乗っている自分、これ全部好きになれそうなんですよね。

それゆえ自己肯定感がアップして精神に余裕が生まれている気がします。

自転車通勤で感じたデメリット

正直、疲れる

仕事前に片道15kmのサイクリング、しかも結構アップダウンが激しい都内の道ですから、正直に言って結構ハードです。まだ慣れておらず使ってこなかった筋肉を使っているというのもあると思いますが、太ももは常に筋肉痛という感じ。

ただ、これは慣れが解決してくれるかもしれません。
以前一時期ジョギングをしていた際にも感じましたが、初心者が運動を始めると最初はきつくとも、わりとすぐに必要な筋力や心肺機能がついてきて、できることが飛躍的に増えるんですよね。ジョギングの例でいうと、休憩なしには3kmも走れなかった僕が一月経たずに倍の6kmでも少し物足りなさを感じるようになっていましたので、自転車通勤にも同じようなことが期待できると思っています。